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8/30精选两场赛事推荐:周末状态不错,新的一周开始,自信满满二串一供...
/30精选两场赛事推荐周二 004 英超：南安普顿vs切尔西 推荐赛果：负让负，比分参考1-2，1-3 南安普顿分析：球队状态：南安普顿在上个赛季的表现如同过山车，他们在2月份累积了一波5胜2平的7场不败战绩，但赛季最后的13场比赛中输了足足10场，最后4场更是遭遇了4连败。直到最后三轮才确定保级成功。
人生是一场相逢，人生又是一场遗忘，最终我们都会成为岁月中的风景。 自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。 短暂的狂欢，以为一生绵延。漫长的告别，是青春盛宴。——王菲《致青春》 决心做好你自己，要知道，只有发现自我价值的人，才不会苦恼。
周末到了，送1份美丽让你欢笑，送1份自信让你骄傲，送1份开心让你不老，送1分梦想让你逍遥，送1份真情不要回报，再送你幸福才算可靠。
基础核心训练上腹肌练习—要卷腹不要仰卧起坐，仰卧起坐时，往往躯干抬起的位置过高，这样会导致腰椎压力过大，如果还用手拽头，这会进一步增加颈椎压力，并且仰卧起坐后半程事实上已经不是腹肌用力，所以仰卧起坐并非上腹肌训练最佳动作。
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